Profitez des vacances pour calculer vos cycles de sommeil et mieux dormir
Si vous vous sentez fatigué lorsque votre réveil sonne, il y a fort à parier que vous vous trouvez en plein milieu d’un cycle de sommeil. Parfois, mieux vaut programmer son réveil quelques minutes plus tôt pour profiter pleinement d’une nuit récupératrice. Une nuit comporte en moyenne entre...